Stressmanagement 

Stressmanagement, Stressbewältigung ist das Erlernen von Methoden, um psychisch belastenden Stress zu verringern oder ganz abzubauen.

Die Leistung des Beraters/Coach umfasst eine ausführliches Gesundheits- und Stressmanagement:

• persönliche Eingangsuntersuchung: Anamnese, Stressdiagnostik, mit Stressbelastungsmessung, (wenn es medizinisch notwendig ist, werden Laborleistungen empfohlen, die dann separat berechnet werden)

• medizinisch-theoretische Grundlagen des Stressmodells und seine körperlichen, geistigen und seelischen Auswirkungen

• Kennenlernen von entspannungsfördernden Maßnahmen, wie z.Bsp.:

  EFT, Ho´oponopono, AT, PMR, Atmung, Farbe, Licht, Musik-Klang, Aroma, Phytotherapeutika, ViAT-Methode, Maßnahmentraining und deren Umsetzung im Alltag (Beruf, Freizeit, Schule, Studium, Sport)

• praktische Hinweise für ein ernährungsbewusstes Verhalten im Alltag, zur Förderung der Psychohygiene

• Der Coach/Berater wird mit dem Teilnehmer/Klient das Coaching, die Entspannungsmethoden, innerhalb der individuellen Beratungstermine durchführen, mit ihm trainieren und praktische Hinweise zur berufs- und freizeitbedingten Umsetzung geben.

• Im Rahmen des Coachings wird der Coach dem Teilnehmer/Klient weitere individuelle telefonische und Email Hilfestellung anbieten.

• Zusätzlich erhält der Klient „ Die kleine Stresslektüre“ und seine Messergebnisse ausgehändigt.